KLEUTERGYM	GYMTOPIA	BASISGYM	G-GYM
FITGYM	FREERUNNING	COMPETITIE	DEMOGYM

RECREATIEVE GYM

 

TRAMPOLINE

 

Trampoline is voor iedereen die de sensatie wil voelen om vrij in de lucht te bewegen.

Het plezier in het springen en zweven staat centraal. Al springend leer je je spieren te beheersen en te coördineren.

Je verfijnt je gevoel voor evenwicht, ruimte, tempo en ritme.

De lessen worden aangeboden in 3 niveau’s, in functie van de ervaring die een trampolinespring(st)er heeft.

 

Naast de selectienormen zijn ook aanwezigheid, inzet en motivatie belangrijk.

Als je nog geen ervaring hebt, kan je aansluiten bij Gymstars.

Daar wordt de basis aangeleerd voor toestelturnen en trampoline.

Twijfel je nog voor welke groep, neem contact op met: Dit E-mail adres wordt beschermd tegen spambots. U moet JavaScript geactiveerd hebben om het te kunnen zien.

 

 

Trampoline C (beginners)

Leeftijd vanaf 3^e leerjaar

 Trainingen 2 mogelijke lesmomenten met een maximum van 18 kinderen

maandag 17:30-18:30 u.

 woensdag 17:30-18:30 u.

Selectienormen:

- Minitrampoline : aanloop – streksprong, hurksprong, spreid- en hoeksprong, ½ draai
- Grote trampoline : streksprongen en hurksprongen 

 

 

Trampoline B (gevorderde)

Leeftijd vanaf 3^e leerjaar

Trainingen 2 mogelijke lesmomenten met een maximum van 18 kinderen

maandag 17:30-18:30 u.

 woensdag 17:30-18:30 u.

Selectienormen:

bijkomend aan de vereisten van Trampoline C

- Minitrampoline : aanloop – hele draai, salto voorwaarts
- Dubbele minitrampoline : idem minitrampoline   

 

 

Trampoline A (expert)

Leeftijd vanaf 3^e leerjaar

Trainingen 2 lesmomenten (totaal 3u/week les) - maximum van 12 kinderen

dinsdag 19:00-20:30 u. en

woensdag 18:30-20:00 u.

Selectienormen:

na selectie – contact : Dit E-mail adres wordt beschermd tegen spambots. U moet JavaScript geactiveerd hebben om het te kunnen zien.

 

 

TOESTELTURNEN

 

In deze discipline wordt op een verantwoorde manier geturnd op de turntoestellen.

We verliezen het plezier aan bewegen zeker niet uit het oog.

Elke les start met een opwarming, naast conditie zijn kracht en lenigheid belangrijk.

Op het ene moment hang je ondersteboven aan de brug en het volgende moment maak je een radslag op de balk.

Elke les leer je nieuwe turnelementen volgens ieders kunnen.

We maken gebruik van een technisch programma, aangeboden door de GymnastiekFedratie

en handteren hierbij ook een aantal selectiecriteria per niveau.

 

Naast de selectienormen zijn ook aanwezigheid, inzet en motivatie belangrijk.

Als je nog geen ervaring hebt, kan je aansluiten bij Gymstars.

Daar wordt de basis aangeleerd voor toestelturnen en trampoline.

Twijfel je nog voor welke groep, neem contact op met: Dit E-mail adres wordt beschermd tegen spambots. U moet JavaScript geactiveerd hebben om het te kunnen zien.

 

 

 

Toestelturnen B

Leeftijd vanaf 3^e leerjaar

Trainingen dinsdag 17:30-19:00u. en

                  donderdag 17:30-19:00 u.

Selectienormen:

- Handstand tegen de muur
- Koprol voorwaarts tot stand
- Radslag uit stand
- Eenvoudige coördinatie-oefeningen met armen en benen
- Steun- en Zwaaioefeningen aan brug, rekstok, …

 

 

ToestelturnenA

Leeftijd vanaf 3^e leerjaar

Trainingen dinsdag 17:30-19:00 u.

                       donderdag 17:30-19:00 u.

Selectienormen:

na selectie – contact : Dit E-mail adres wordt beschermd tegen spambots. U moet JavaScript geactiveerd hebben om het te kunnen zien.

 

 

GYM VOOR VOLWASSENEN

 

Ben je 18 jaar of ouder, ex-(wedstrijd)gymnast of op zoek naar een uitdagende sport

en heb je zin om op maandagavond je volledig uit te leven aan de turntoestellen? ….

Dan is er maar één adres: GymClub Tienen. De training bestaat uit een actieve opwarming waar kracht,

lenigheid en vormspanning aan bod komen.

Daarna kan je vrij of onder begeleiding turnen op turntoestellen in een ingerichte turnhal.

 

VOLWASSENEN

 

Leeftijd vanaf 18 jaar

Trainingen maandag 19:30-21:00 u.

 

LIDGELD